Blog

การดูแลตัวเองหลังจากการศัลยกรรม

ในปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้เลยว่ารูปลักษณ์ภายนอกมีส่วนสำคัญทำให้ผู้พบเห็นเกิดความสะดุดตาและเกิดความประทับใจตั้งแต่แรกเห็น โดยล่าสุดนี้มีข่าวจากทางประเทศจีนว่ามีผู้นิยมการศัลยกรรมเนื่องจากเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้สามารถสมัครงานและได้รับเลือก สำหรับประเทศไทยศัลยกรรมได้รับการยอมรับมากขึ้นและมีความปลอดภัยเมื่อเทียบกับในอดีต จึงไม่แปลกใจเลยว่าในปัจจุบันนี้การทำศัลยกรรมได้รับความนิยมในหมู่คนไทยและได้รับการยอมรับมากขึ้นรวมทั้งค่าบริการในการทำศัลยกรรมมีราคาที่ถูกลงโดยสามารถเข้าถึงการทำศัลยกรรมได้ง่ายขึ้น สำหรับการทำศัลยกรรมไม่ว่าจะเป็นการพบแพทย์ในไทยหรือการทำศัลยกรรมในต่างประเทศ หลังจากทำศัลยกรรมล้วนแล้วแต่ควรดูแลรักษาสุขภาพเพื่อให้ร่างกายสามารถกลับมาเป็นปกติให้เร็วที่สุดและเป็นการป้องกันการติดเชื้อ วันนี้ทางเราจึงมีวิธีการดูแลร่างกายอย่างไรเพื่อให้สามารถกลับมาแข็งแรงได้เร็วอีกครั้ง

การดูแลตัวเองหลังจากการศัลยกรรม

การทำศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่คือการทำจมูก การเสริมคาง การเสริมหน้าอก การปรับแต่งดวงตา ซึ่งทั้งหมดเหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีความกระทบกระเทือนต่อผิวหนังและร่างกายเปรียบเหมือนกับการบอบช้ำจากอุบัติเหตุซึ่งร่างกายต้องการเวลาและวิธีดูแลรักษาให้ถูกต้องเพื่อให้แผลเหล่านี้หายเร็วและกลับมาเป็นปกติ ซึ่งเชื่อได้ว่าผู้ที่ได้ทำศัลยกรรมต่างต้องทนต่อความเจ็บปวดและส่วนใหญ่ต้องการให้แผลเหล่านั้นกลับสู่สภาพปกติให้เร็วมากยิ่งขึ้นและต้องการที่จะให้ผลจากการทำศัลยกรรมเข้าสู่ภาวะปกติเพื่อให้มีรูปร่างหน้าตาที่สวยงามพร้อมอวดโฉมต่อผู้พบเห็น สำหรับวิธีการดูแลร่างกายหลังทำศัลยกรรมไม่ว่าจะเป็นการทำชนิดไหนล้วนแล้วแต่ควรที่จะดูแลด้วยการประคบน้ำเย็นอย่างเบามือหลังการผ่าตัดภายในเวลา 48 ชั่วโมง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดและลดติดเชื้อ สำหรับช่วงเวลาเข้านอนหลังจากทำศัลยกรรมควรจะนอนให้ศีรษะสูงกว่าตัวเพื่อลดอาการคลั่งของเลือดเพื่อจะทำให้เกิดอาการบวม สำหรับการรับประทานอาหารหลังผ่าตัดควรเลือกรับประทานอาหารย่อยง่ายหรืออาหารอ่อน และที่สำคัญคือการหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเพื่อไม่ให้เลือดลมสูบฉีดและงดการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ จนกว่าร่างกายจะเข้าสู่ภาวะปกติเพื่อไม่ทำให้มีอาการบวมมากยิ่งขึ้นและควรสังเกตแผลหลังจากทำศัลยกรรมว่ามีอาการบวมหรือมีสิ่งผิดปกติไปจากเดิมหรือไม่ หากเกิดอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์ให้เร็วที่สุดเพราะการดูแลแผลที่ไม่ดีอาจส่งผลทำให้ติดเชื้อ การปฏิบัติตัวหลังศัลยกรรมควรรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดเพื่อให้แผลจากการทำศัลยกรรมหายได้เร็วขึ้น

ตามข้อมูลที่ได้กล่าวมาในขั้นต้นเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายหลังการผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวและกลับมาแข็งแรงพร้อมอวดโฉมความงามให้ทุกคนได้ชื่นชม

Blog, Health

พนักงานสุขภาพดีองค์กรมีสุข

ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพของพนักงานและศักยภาพขององค์กรนั้นสัมพันธ์กันอย่างไร? ลองคิดเล่น ๆ ว่าหากมีอยู่หนึ่งวันที่พนักงานของคุณลาป่วยเท่ากับว่างานหนึ่งงานต้องหยุดชะงักลง 1 วัน คงพอเห็นภาพกันบ้างแล้วว่า องค์กรที่ยิ่งใหญ่นั้นมีฟันเฟืองหลักคือพนักงานที่ช่วยขับเคลื่อนองค์กรให้ก้าวหน้าและเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาองค์กรของคุณในปัจจุบัน

Cr. Freepik.com

ปัจจุบันหลายบริษัทให้ความสำคัญกับสุขภาพกายและสุขภาพใจของพนักงานด้วยการพยายามสร้าง Happy Workplace สร้างบรรยากาศการทำงานที่ดีและสร้างความใกล้ชิดระหว่างเพื่อนร่วมงานและเพิ่มความรักต่อองค์กรเพื่อให้พนักงานมีความสุขในการทำงานซึ่งทำให้ผลงานออกมามีคุณภาพไปด้วยและทำให้พนักงานไม่อยากเปลี่ยนงาน

แนวทางการสร้าง Happy workplace เพื่อสร้างเสริมสุขภาวะและคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับพนักงานในองค์กร

  1. ส่งเสริมให้พนักงานออกกำลังกาย หลายบริษัทจัดให้พนักงานออกกำลังกายเบา ๆ ระหว่างการทำงาน วันละ 2 ครั้งเพื่อให้ยืดเส้นยืดสายและผ่อนคลายจากงานที่เคร่งเครียด ในบางองค์กรทำห้องออกกำลังกายสำหรับพนักงานเพื่อให้เข้าไปใช้งานได้หลังเลิกงานด้วยเพื่อส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพที่ดี
  2. สวัสดิการด้านสุขภาพ ตามกฏหมายแรงงานบังคับให้นายจ้าง ส่งชื่อลูกจ้างและเงินสมทบให้แก่ลูกจ้างตามอัตราที่ประกันสังคมกำหนดเพื่อรับสิทธิรักษาพยาบาลยามเจ็บป่วยและรับสิทธิต่าง ๆ จากประกันสังคม นอกจากนี้อาจมีประกันชีวิตหรือค่าทำฟันเพิ่มเติมแล้วแต่นโยบายของแต่ละบริษัท

Cr. Freepik.com

  1. ตกแต่งที่ทำงานให้กลายเป็นบ้าน ปรับเปลี่ยนสถานที่ทำงานให้มีทัศนียภาพที่สวยงามขึ้นและเลือกเครื่องใช้ในสำนักงานที่คำนึงถึงสุขภาพของพนักงานที่ต้องนั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานมากขึ้น เพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดีให้แก่พนักงาน ถึงแม้ว่าปัจจัยภายนอกอย่างการตกแต่งออฟฟิศจะดูไม่เกี่ยวข้องกับการทำงานสักเท่าไหร่ แต่รู้หรือไม่มีมนุษย์เงินเดือนจำนวนมากที่ต้องล้มป่วยเพราะความเครียดที่เกิดจากการทำงาน บ้างเป็นโรคไมเกรน โรคเส้นเลือดในสมองอุดตัน ความดัน บ้างก็เกิดจากความเครียดที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอทำให้ป่วยหนักขึ้นอีก การตกแต่งออฟฟิศให้มีบรรยากาศที่ผ่อนคลายจึงช่วยให้พนักงานรู้สึกผ่อนคลายและเป็นการส่งเสริมสุขภาพอีกทางหนึ่ง
  2. กิจกรรมเชื่อมสัมพันธ์ภายในองค์กร นอกจากสุขภาพกายที่ต้องดูแลแล้ว การมีกิจกรรมผ่อนคลายง่าย ๆ อย่างการรับประทานอาหารร่วมกันหรือเข้าร่วมเล่นเกมส์ชิงรางวัลสนุก ๆ เพื่อเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างานไปจนถึงระดับผู้บริหารจะช่วยให้พนักงานมีความสุข มีสุขภาพจิตที่ดีและยังทำให้ความสัมพันธ์ภายในองค์กรแน่นแฟ้นส่งผลให้การทำงานประสานงานราบรื่นอีกด้วย

การให้ความสำคัญกับสุขภาพของพนักงานนอกจากจะส่งผลดีกับองค์กรในแง่ของบรรยากาศการทำงานแล้วยังช่วยให้งานออกมามีคุณภาพและช่วยให้องค์กรเจริญก้าวหน้าอีกด้วยซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้บริหารองค์กรไม่ควรมองข้าม