Health

วิธีปิดผมขาวแบบธรรมชาติ

เฉลยสูตรปิดผมขาวได้อย่างเรียบเนียน ปลอดภัย ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ

 

หลายท่านที่ต้องพบเจอกับปัญหาผมขาวมักจะต้องแก้ไขปัญหานี้ด้วยการย้อมผม  และดูเหมือนว่าทางออกที่ดูง่ายดาย สะดวกสบายและรวดเร็ว แถมยังคงเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ก็คงจะไม่พ้นไปจากการปิดผมขาวด้วยการเลือกใช้สารเคมีต่าง ๆ  ซึ่งถ้าหากมีการเลือกใช้สารเคมีเหล่านี้เพื่อแก้ไขปัญหา คงต้องบอกเลยว่าอนาคตอันใกล้สิ่งเหล่านี้ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้อย่างจังแน่นอน  เพราะฉะนั้นแล้วทุกท่านที่พบเจอปัญหาผมขาวควรที่จะเริ่มต้นแก้ไขปัญหานี้อย่างถูกวิธีและปลอดภัย ซึ่งวันนี้เรามีสูตรดี ๆ ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติมาฝากกันดังต่อไปนี้

มะพร้าว&มะนาว

สูตรที่ 1 :  มะนาวสดกับน้ำมันมะพร้าวช่วยปิดผมขาวได้

การปกปิดผมขาวให้เรียบเนียนดำสนิท  ทุกท่านสามารถเลือกใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติเข้ามาช่วยเหลือได้เสมอ  โดยที่ไม่ต้องพึ่งพาสารเคมีที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพแต่อย่างใด  สำหรับสูตรแรกเราสามารถเลือกใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติอย่าง น้ำมะนาว และ น้ำมันมะพร้าว เพื่อมาทำการเปลี่ยนสีผมให้ดำสนิทอย่างเรียบเนียนที่สุด

โดยให้เริ่มต้นทำการผสมระหว่างน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน  น้ำมะนาวให้ใช้ประมาณ 3 ช้อนชา  ส่วนทางด้านน้ำมันมะพร้าวให้เลือกใช้เพียงแค่ 50 มิลลิลิตรเป็นหลัก ผสมทั้งสองอย่างให้เข้ากัน  หลังจากนั้นให้นวดเส้นผมและศีรษะของคุณด้วยส่วนผสมนี้  หมักทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงเป็นหลัก หลังจากนั้นให้สระผมด้วยแชมพูตามปกติ  ทำอย่างนี้ประมาณ 1 ครั้ง/สัปดาห์ รับรองเลยว่ารากผมของคุณจะค่อย ๆ แข็งแรง ดูดี และกลับมาดกดำเป็นธรรมชาติอีกครั้ง

น้ำมันงา

สูตรที่ 2 : เลือกใช้น้ำมันงาดำเพื่อปิดผมขาวให้กลับมาดกดำและเงางาม

สุขภาพเส้นผมของคุณจะแลดูดีได้ยิ่งขึ้น เพียงแค่คุณเลือกใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์อย่างเช่น “น้ำมันงาดำ” เข้ามาช่วยเหลือ  ซึ่งในงาดำมักจะประกอบไปด้วยแคลเซียมพร้อมทั้งวิตามินอื่น ๆ ที่มีส่วนช่วยในการดูแลรักษาเส้นผมของคนเราให้มีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้  หากต้องการจะปก ปิดผมขาว พร้อมทั้งแก้ไขปัญหานี้จนกระทั่งทำให้ผมของคุณแลดกดำและเงางามขึ้นมาได้นั้น  คุณสามารถนำน้ำมันงาดำประมาณ 2 ช้อนโต๊ะผสมเข้ากับน้ำมันมะพร้าวอีก 2 ช้อนโต๊ะ นำวัตถุดิบจากธรรมชาติทั้งสองชนิดไปต้มประมาณ 2 – 3 นาที  หลังจากนั้นให้พักจนเย็นแล้วให้นำไปนวดเส้นผมพร้อมทั้งศีรษะประมาณ 15 นาที  หลังจากนั้นให้คุณนำผ้าขนหนูไปชุบกับน้ำร้อนพอให้ผ้าอุ่น ๆ แล้วให้นำผ้ามาคลุมบนเส้นผมด้วยระยะเวลาประมาณ 30 นาทีด้วยกัน ต่อจากนี้ให้คุณสระผมตามปกติ สูตรนี้สามารถทำเป็นประจำได้ทุกวันเลยทีเดียว

 

สำหรับ 2 สูตรในการปกปิดผมขาวด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาตินี้   คุณสามารถทดลองทำอย่างต่อเนื่องเป็นประจำได้ โดยการเลือกใช้ทั้ง 2 สูตรนี้มีความปลอดภัยแบบ 100 เปอร์เซ็นต์  หากคุณได้ทดลองทำตามแล้วคุณจะรู้ว่าการแก้ไขปัญหาผมขาวเราทุกคนสามารถทำได้  โดยที่ไม่จำเป็นจะต้องพึ่งสารเคมีอีกต่อไป

Health

วิธีการดูแลผิวสวยในหน้าหนาว

ดูแลผิวสวยในหน้าหนาว

ย่างเข้าฤดูหนาวอย่างเป็นทางการกันแล้ว ถึงแม้ว่าประเทศไทยบางพื้นที่เท่านั้นที่จะมีอากาศหนาวเย็นให้ได้สัมผัสกัน แต่ฤดูหนาวเป็นฤดูที่ทำอันตรายกับผิวมากกว่าฤดูร้อนเสียอีก เพราะถ้าดูแลผิวไม่ดีในฤดูหนาวผิวจะแห้ง แตกลอกเป็นขุยขาวเป็นคราบไม่สวยเอามากมากเลย

สำหรับคนที่ไม่ชอบการทาครีมทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดด ครีมทาบำรุงผิว เพราะรู้สึกว่าทาแล้วไม่สบายตัว ฤดูหนาวจึงเป็นฤดูที่สร้างความทรมานให้กับตนเองเป็นอย่างมาก เพราะต้องมานั่งพิถีพิถันทาครีมทุกครั้งหลังอาบน้ำ กว่าจะทาครีมเสร็จเสียเวลาไปหลายนาที กว่าจะได้แต่งตัวเดินทางออกจากบ้านหรือจะให้งดอาบน้ำอุ่นในช่วงที่อากาศเย็นแบบนี้ขอไม่อาบน้ำเสียดีกว่า บางคนถึงกับยอมผิวเสียด้วยการอาบน้ำอุ่นเพราะทนอาบน้ำเย็นไม่ไหว สำหรับคนที่มีปัญหาดังกล่าวเรามีวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ผิวคุณเนียนนุ่มในเวลาไม่เกิน 1 นาที โดยที่คุณไม่ต้องเสียเวลาทาครีมหรือต้องทนอาบน้ำเย็น ซึ่งวิธีนั้น คือ การทาออยหลังอาบน้ำเสร็จทันที

ออยหรือน้ำมันสำหรับทาผิว สามารถเลือกใช้ได้ทั้งแบบเบบี้ออยหรือน้ำมันสกัดจากธรรมชาติสำหรับทาผิว เลือกเอาตามความชอบได้เลย จะเอาแบบที่ใส่สารบำรุงผิวเพิ่มเติมหรือสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด วิธีการทาออยให้ทำการทาทันทีในห้องน้ำหลังจากอาบน้ำเสร็จ ในขณะที่ตัวยังเปียกมีหยดน้ำเกาะอยู่บนผิวไม่ต้องเช็ดตัวก่อน โดยให้เทออยลงบนฝามือประมาณ 4 – 5 หยด นำฝ่ามือทั้งสองข้างมาคลึงเข้าหากันเพื่อให้ออยกระจายบนฝ่ามือให้ทั่ว แล้วค่อยลูบไล้ฝ่ามือไปตามผิวหนังให้ทั่วร่างกาย ถ้ารู้สึกว่าออยทาได้ไม่ทั่วสามารถเทออยบนฝ่ามือเพิ่มได้จนอีก แต่อย่าเทออยมากเกินไปเพราะจะทำให้ออยที่เกาะอยู่บนผิวมีความหนา ทำให้รู้สึกเหนี่ยวไม่สบายตัวได้

ออยจะช่วยรักษาน้ำที่อยู่ในผิวไม่ให้ระเหยออกมา โดยเฉพาะในขณะที่เราทำการเช็ดตัวแล้วผิวต้องสัมผัสกับอากาศข้างนอกก่อนที่จะทำการทาครีม ช่วงดังกล่าวผิวจะสูญเสียความชุ่มชื่นที่ผิวด้านนอกไปอย่างรวดเร็ว ซึ่งการทาออยหลังอาบน้ำเสร็จทันทีจะช่วยรักษาความชุ่มชื่นของผิวส่วนนี้ไว้ได้ การทาออยเป็นวิธีที่ง่ายและใช้เวลาไม่เกิน 1 นาทีต่อครั้งในการทาทั่วร่างกาย เพียงแค่นี้ผิวของคุณจะเนียนนุ่มชุ่มชื่นรับฤดูหนาว รับรองว่าคุณจะอวดผิวสวยได้ไม่อายใคร

Health

เลือกทำไฮฟูที่ไหนดี

ในตอนนี้คนส่วนมากนิยมที่จะดูแลใบหน้าของตนเองมากขึ้น ทุกๆอย่างก็มีนวัตกรรมที่ใหม่ขึ้นมามากขึ้นในทุกๆวันทุกๆปี หลายๆคลินิกความงามนั้นก็ต้องลงทุนนวัตกรรมที่เข้ามาจากต่างประเทศกันมากขึ้นเพื่อให้ทันสมัย ไม่ล้าสมัยกว่าประเทศอื่นๆซึ่งนวัตกรรมที่ตอนนี้มาแรงอย่างมากคือในเรื่องของการทำไฮฟูนั่นเอง

หลายๆคนที่สนใจในการทำไฮฟูจะคิดก่อนเสมออยู่แล้วแหละว่าจะเลือกทำไฮฟูที่ไหนดีเพราะแต่ละที่นั้นราคาก็แตกต่างกันแต่ไม่รู้ว่าแตกต่างกันที่ตรงไหน บอกได้เลยว่าความแตกต่างก็ขึ้นอยู่กับเครื่องที่เราจะทำไฮฟูให้กับใบหน้าของเรานั่นเองที่มีความไวอยู่ที่เท่าไรก็ว่าไปขึ้นอยู่กับทางร้านว่าจะลงทุนเครื่องทำไฮฟูอันนี้อยู่ที่เท่าไหร่

prangtip

ทุกๆอย่างคือการลงทุน หากอยากมีใบหน้าที่สวย เรียวและอ่อนเยาว์นั้นเราก็จะต้องลงทุนซึ่งเลือกทำไฮฟูในตอนนี้จะถือว่าไม่ตกเทรนแถมได้ใบหน้าที่สวยสง่ากว่าเดิมโดยที่ไม่ต้องไปศัลยกรรมให้เจ็บตัว การเลือกทำไฮฟูที่ไหนดีนั้นก็ยังคงเป็นความสงสัยของคนหลายๆคนที่จะต้องการทำไฮฟูอยู่แล้วเพราะลังเล เลือกไม่ถูกว่าเราจะเลือกทำไฮฟูที่ไหนดีแล้วราคาต่างกันมากไหม หากคุณสมบัติและราคาไม่ต่างกันมาก

แน่นอนว่าหลายๆคนก็ต้องเลือกอะไรที่มันคุ้มค่ามากที่สุดอยู่แล้ว การทำไฮฟูนั้นทำได้ง่ายๆไม่ยากเพียงแค่อาจจะใช้เจลว่านหางหรือเจลอะไรก็แล้วแต่ที่ทางแพทย์ดูแลผิวมาใช้ใส่ในใบหน้าของเราแล้วนวดด้วยเครื่องทำไฮฟู ก็จะทำให้ใบหน้าของเราดูสดใสมากขึ้นอีกด้วย

Indigo

คุ้มค่าไหมในการทำไฮฟู

ในการทำไฮฟูนั้นถ้าถามว่าคุ้มค่าไหมเราว่าคุ้มค่านะถึงจะเสียเงินแพงหน่อยแต่ถ้าผลลัพธ์ที่ออกมานั้นเป็นที่น่าพอใจของเราก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่สุดเลยทีเดียวเพราะนอกจากเราเสียเงินไปแล้วหน้าเราสวยออกมามีเชฟดูดีมากขึ้นเราก็จะลืมเรื่องที่เราเสียค่าใช้จ่ายแพงไปในทันทีเลยเพราะเราจะมัวแต่ชื่นชมใบหน้าอันแสนสดใสของเราอยู่ดี

ในเรื่องของความคุ้มค่าในการทำไฮฟูนั้นขอบอกเลยว่าคุ้มค่ามากเราสามารถเลือกได้เลยว่าเราจะทำไฮฟูที่ไหนดีเพราะตอนนี้มีคลินิกเสริมความงามมากมายหลายที่จนทำให้เลือกไม่ถูกกันเลยต้องถามข้อมูลดีๆเพราะแต่ละคลินิกเค้าก็มีเทคนิกในการรักษาใบหน้าลูกค้าที่แตกต่างกันอย่างปรางค์ทิพย์คลินิกที่มีการทำไฮฟูด้วยเครื่องทำไฮฟูนำเข้าอย่างดีที่ใครๆก็เลือกใช้บริการกันที่นี่ก็ไม่ควรพลาดเลยลองถามข้อมูลดูก่อนที่จะตัดสินใจก็เป็นเรื่องที่ไม่เสียหายด้วยนะ

Insurance

ความสำคัญของการทำประกันรถยนต์

ต้องบอกเลยครับว่า ความสำคัญของการทำประกันรถยนต์ นั้นถือได้ว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมาก เลยก็ว่าได้ เรียกได้ว่า ถึงเวลาใกล้ครบปีที่ต้องชำระเบี้ยประกันภัยรถยนต์ ตอนออกรถใหม่ ทำประกันชั้น 1 อยู่ 4 ปี ตอนนี้ใช้ประกัน2+(คุ้มครองรถหาย/ไฟไหม้) ใช้ 2+ ต่อมาอีก 5 ปี ตอนนี้เข้าปีที่10 แล้ว ปรึกษาพี่ที่ทำงานเรื่องประกัน พี่ที่ทำงานบอก รถเขาไม่เคยทำประกันภัยเลย ขับทุกวัน ส่วนตัวผมเองนั้น ไม่กล้าเสี่ยง กลัวพลาด ยอมรับว่า ทุกวันนี้ ใครขับรถบนถนน ไม่มีประกันภัยถือว่า กล้ามาก

car insurance

ผมทำชั้น 1 ทุกคัน และต่อเนื่องทุกปีล่ะครับ ขอบอกว่ามีไว้แล้วถึงเวลาต้องใช้ มีประโยชน์มากๆครับ อย่าคิดแต่เรื่องซ่อมรถเลยครับ การช่วยเหลือเบื้องต้นจากประกัน เขาก็ช่วยเรานะครับ ผมเคยขับรถตกข้างทาง รถไม่เป็นอะไร แต่มันจมลงไปในปลักโคลน ก็ได้เจ้าหน้าที่เคลมของประกันนี่แหละ ช่วยประสานรถยกให้ ไหนจะเรื่องค่ารักษาพยาบาลอีกครับและที่สำคัญ อุบัติเหตุมันไม่เลือกเวลา และสถานที่ครับ จอดติดไฟแดงอยู่เฉยๆ ก็โดนรถขับมาชนได้นะครับ ถึงเราจะเป็นฝ่ายถูกก็ตาม แต่ถ้าเรามีประกันไว้ เราเรียกร้องค่าเสียหายจากประกันของเราเอง ย่อมจะสะดวกกว่าไปวิ่งเรียกร้องจากประกันของคู่กรณีนะครับ ขนาดมอเตอร์ไซค์ ผมยังต้องทำชั้น 3 ไว้เลยครับ เคยเจอมาแล้ว ขี่สปาร์คไม่มีประกันตามท้ายซีวิค พวกเบรคกระทันหันดื้อๆเพราะนึกว่าจะเลยซอย ผมก็เสยโครมเข้าไป รถผมแค่ตะกร้าเบี้ยว ส่วนซีวิค กันชนหลุด(น่าจะโดนขาของผมกระแทกตอนชน) ไฟท้ายโดนตะกร้าทิ่มแตก เหล็กกระโปรงท้ายมีรอยยับนิดๆ มีรอยขูดขีดไปถึงสปอยเลอร์

สรุปโดนประกันรถซีวิคฟ้องค่าเสียหาย 1.5หมื่น ก็จ่ายไปตามระเบียบเพราะชนท้าย มานั่งคิด เออ ประกันชั้น 3 รถมอเตอร์ไซค์มันก็แค่ 1500บาท ทำไมไม่ทำ ยังดีนะเป็นซีวิค ตอนนั้นถ้าเป็นเบนซ์หรือ BMW สงสัยได้ขายรถมอเตอร์ไซค์ใช้หนี้ ส่วนรถกระบะ ผมใช้วิธีใส่กันชนเหล็กหนาๆแข็งๆแบบออฟโร้ด แล้วทำประกันชั้น 3 ล่าสุด ถอยพลาดชนเสาไฟฟ้าเบาๆ ผลคือไม่เป็นไรเลย กันชนท้ายมันแข็งมาก นี่ถ้าไม่ใส่ไว้ ยังไงรถก็ต้องยุบแน่ๆ ทำประกันชั้น 3 เอาไว้จ่ายคนอื่นดีกว่าครับ ส่วนของเรา รถเรา เราซ่อมเองดีที่สุด ถ้าเราเป็นฝ่ายถูก ยังไงก็มีคนจ่ายให้ ส่วนถ้าเราเป็นฝ่ายผิด อันนั้นยังพอระวังได้ ถือได้ว่า ความสำคัญของการทำประกันรถยนต์ นั้นค่อนข้างที่มีประโยชน์ อย่างมากเลยก็ว่าได้ครับ เพราะฉะนั้นแล้ว ควรมีไว้เพื่อป้องกันจะดีกว่าครับ

Health

ผักและผลไม้ที่มีสารช่วยรักษามะเร็ง

ผักและผลไม้ที่มีสารช่วยรักษามะเร็ง

โรคมะเร็ง เป็นโรคร้ายอันดับหนึ่งที่คร่าชีวิตมนุษย์ อีกทั้งยังสามารถแพร่เชื้อร้ายให้ลุกลามไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และที่สำคัญไปกว่านั้นก็คือสารก่อมะเร็งร้ายมาจากปัจจัยสิ่งแวดล้อมหลายๆอย่างรวมถึงอาหารการกินและเครื่องดื่มของคนเรา ที่เรียกได้ว่าโรคมะเร็งนั้นอยู่ใกล้ตัวเรานิดเดียว เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราสามารถทำได้ก็คือการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งต้องบอกเลยว่านอกเหนือจากนวัตกรรมด้านการแพทย์และยาแล้วสิ่งที่จะสามารถจะช่วยรักษาและช่วยให้เราห่างจากโรคมะเร็งนั้นก็คือผักและผลไม้ต่อไปนี้

  1. มะละกอ

ผลไม้แสนอร่อยที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ภายในผลมะละกอดิบนั้นอุดมไปด้วยสารเบต้าเคโรทีน วิตามินเอที่มีส่วนช่วยในการต้านโรคมะเร็งและบำรุงสายตา อีกทั้งมะละกอยังได้รับการวิจัยจากมหาวิทยาฟลอริด้าที่ค้นพบว่าไม่ว่าจะเป็นมะละกอดิบหรือสุก ก็สามารถที่จะช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยมอีกทั้งยังช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตเซลล์ที่ผิดปกติและเนื้องอกต่างๆที่มีท่าทีว่าจะเป็นเซลล์ที่ก่อมะเร็งอีกด้วย ที่สำคัญสามารถป้องกันได้ทั้งโรคมะเร็งเต้านม,มะเร็งตับและมะเร็งปากมดลูก

  1. ผลไม้ตระกูลส้ม

ส้มและผลไม้ตระกูลส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง อีกทั้งยังได้รับการรับรองจากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยเทกซัสเอแอนด์เอ็ม (Texas A&M University) ว่าส้มและผลไม้ตระกูลส้มมีคุณสมบัติในการป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการต้านมะเร็งเต้านมได้อย่างดีเยี่ยม

 

ผักและผลไม้ที่มีสารช่วยรักษามะเร็ง

  1. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล ได้รับการวิจัยจากสถาบัน Advances in Nutrition ที่ได้ค้นพบว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติด้านการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง อีกทั้งยังเปลือกของแอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ปริมาณสูงที่มีมีความสามารถในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ตั้งแต่ต้นเหตุของโรคเลยทีเดียว

  1. อะโวคาโด

อะโวคาโด ได้รับการศึกษาค้นพบจากวารสารชื่อดัง Experimental Therapeutics & Oncology ว่ามีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันความผิดปกติของเซลล์ ป้องกันเซลล์ภายในร่างกายไม่ให้เกิดเป็นเนื้อมะเร็งหรือเนื้อร้าย อีกทั้งยังสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้อร้ายและหยุดการเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติได้อีกด้วย

และนี่ก็เป็นแค่เพียงตัวอย่างผักและผลไม้ที่มีส่วนตัวในการรักษาและป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยังมีผักและผลไม้อีกหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น เลมอน, มะเขือเทศ, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, ผักตระกูลกะหล่ำและอื่นๆอีกมากมาย ที่นอกจากคุณจะเลือกรับประทานอาหารและผักผลไม้ที่มีประโยชน์แล้วอย่าลืมหมั่นออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อที่จะให้ร่างกายพร้อมสำหรับการดูแลและป้องกันตัวเองจากมะเร็งร้าย

Health

การดูแลรักษารากฟันแบบง่ายๆ

การดูแลรักษารากฟันแบบง่ายๆ

รากฟัน คือ ส่วนล่างของฟันที่ฝังอยู่ในกระดูก ขากรรไกร มีเหงือกคลุม เมื่อฟันผุและไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี หลายคนละเลยปล่อยฟันให้ผุทิ้งไว้ไม่รักษา ทำให้โรคฟันลุกลามไปทำลายฟันมากขึ้น จนถึงชั้นโพรงประสาทฟัน เกิดการอักเสบและมีฝีหรือถุงหนองที่ปลายรากฟัน   ทำให้รากฟันเสียหายได้จึงต้องมีการรักษารากฟัน

ปัจจุบันการรักษารากฟันที่มีปัญหาทำให้ไม่ต้องถอนฟันที่ผุทิ้ง  การรักษารากฟันทำโดยการตัดโพรงประสาทฟัน หรือเนื้อเยื่อขนาดเล็กที่อยู่ใจกลางฟัน ซึ่งเมื่อโพรงประสาทฟันที่ถูกทำลาย อักเสบ หรือตายถูกตัดออก พื้นที่ส่วนที่เหลือก็จะถูกทำความสะอาด จัดรูปทรง และอุด ทำให้ไม่ต้องเสียฟันไป จริงๆแล้วก่อนที่จะมาถึงขั้นที่ต้องรักษารากฟัน สามารถป้องการไม่ให้รากฟันมีปัญหาได้ ด้วยการดูแลรักษาสุขภาพช่องปาก เพราะการรักษารากฟันมีขั้นตอนรายละเอียด และ ค่ารักษาที่สูง  สำหรับการรักษารากฟัน มีราคาอยู่ที่ราว 7,000  – 12,000  บาท  แบ่งเป็นกรณีฟันหน้า  ซี่ละ 7,000  บาท ฟันกรามน้อย ซี่ละ  9,000  บาท  ฟันกรามใหญ่  ซี่ละ 10,000  บาท   ฟันกรามใหญ่ และกรณีซับซ้อน  ซี่ละ  12,000  บาท

การรักษารากฟัน  ทันตแพทย์จะกำจัดเนื้อฟันที่อักเสบหรือติดเชื้อออก  ทำความสะอาดรากฟัน และใส่ยาลงไปในคลองรากฟัน  ปิดรากฟันด้วยวัสดุอุดชั่วคราว เพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำหากมีหนองบริเวณปลายรากฟัน อาจจำเป็นต้องใช้เวลาหลายครั้งในการทำความสะอาด จนอาการติดเชื้อ หรืออักเสบหายเป็นปกติจากนั้นทันตแพทย์จะอุดปิดคลองรากฟันถาวรเพื่อรอการบูรณะตัวฟันต่อไป อาจใช้วิธีการอุดฟัน การใส่เดือยฟัน ครอบฟัน

การดูแลรักษารากฟันแบบง่ายๆ

ดังนั้นการรักษารากฟัง ที่ทำได้ง่ายที่สุด คือ การป้องกันไม่ให้เกิดปัญหากับรากฟัน ทำได้โดยการดูแลสุขภาพช่องปาก แปรงฟันอย่างถูกวิธี และ แปรงฟันให้มากพอ เช่น อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือทุกครั้งที่รับประทานอาหาร อย่าปล่อยให้ฟันผุอย่างรุนแรง โดยไม่ปล่อยให้ฟันผุลึกมากจนทะลุโพรงฟัน  หากเกิดเหตุทำให้ฟันได้รับอุบัติเหตุกระทบกระเทือนอย่างรุ่นแรงจนเกิดการอักเสบ ต้องรีบพบทันตแพทย์

หากเอกซเรย์ แล้วพบว่าเงาดำที่ปลายรากฟันของฟันที่ไม่มีอาการผุ หรือ ผิดปกติใดๆ นั้นหมายถึง เชื้อโรคนั้นมีการลุกลามไปจนกระทั่งทำลายส่วนของเนื้อเยื่อทั้งโพรงประสาท ฟันแล้ว ต้องรีบขอคำแนะนำในการรักษารากฟันแม้ว่าจะไม่มีอาการใดๆ ก็ตาม

พยายามลดพฤติกรรมนอนกัดฟันรุนแรง หรือเคี้ยวอาหารอย่างรุนแรง การกัดเค้นฟัน ใช้ฟันรุนแรงมาก เป็นการไปรบกวนโพรงประสาทฟัน จะทำให้มีอาการร้าว ทำให้เชื้อโรคแทรกซึมเข้าไปในส่วนของโพรงประสาทฟันได้

Blog

การดูแลตัวเองหลังจากการศัลยกรรม

ในปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้เลยว่ารูปลักษณ์ภายนอกมีส่วนสำคัญทำให้ผู้พบเห็นเกิดความสะดุดตาและเกิดความประทับใจตั้งแต่แรกเห็น โดยล่าสุดนี้มีข่าวจากทางประเทศจีนว่ามีผู้นิยมการศัลยกรรมเนื่องจากเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้สามารถสมัครงานและได้รับเลือก สำหรับประเทศไทยศัลยกรรมได้รับการยอมรับมากขึ้นและมีความปลอดภัยเมื่อเทียบกับในอดีต จึงไม่แปลกใจเลยว่าในปัจจุบันนี้การทำศัลยกรรมได้รับความนิยมในหมู่คนไทยและได้รับการยอมรับมากขึ้นรวมทั้งค่าบริการในการทำศัลยกรรมมีราคาที่ถูกลงโดยสามารถเข้าถึงการทำศัลยกรรมได้ง่ายขึ้น สำหรับการทำศัลยกรรมไม่ว่าจะเป็นการพบแพทย์ในไทยหรือการทำศัลยกรรมในต่างประเทศ หลังจากทำศัลยกรรมล้วนแล้วแต่ควรดูแลรักษาสุขภาพเพื่อให้ร่างกายสามารถกลับมาเป็นปกติให้เร็วที่สุดและเป็นการป้องกันการติดเชื้อ วันนี้ทางเราจึงมีวิธีการดูแลร่างกายอย่างไรเพื่อให้สามารถกลับมาแข็งแรงได้เร็วอีกครั้ง

การดูแลตัวเองหลังจากการศัลยกรรม

การทำศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่คือการทำจมูก การเสริมคาง การเสริมหน้าอก การปรับแต่งดวงตา ซึ่งทั้งหมดเหล่านี้ล้วนแล้วแต่มีความกระทบกระเทือนต่อผิวหนังและร่างกายเปรียบเหมือนกับการบอบช้ำจากอุบัติเหตุซึ่งร่างกายต้องการเวลาและวิธีดูแลรักษาให้ถูกต้องเพื่อให้แผลเหล่านี้หายเร็วและกลับมาเป็นปกติ ซึ่งเชื่อได้ว่าผู้ที่ได้ทำศัลยกรรมต่างต้องทนต่อความเจ็บปวดและส่วนใหญ่ต้องการให้แผลเหล่านั้นกลับสู่สภาพปกติให้เร็วมากยิ่งขึ้นและต้องการที่จะให้ผลจากการทำศัลยกรรมเข้าสู่ภาวะปกติเพื่อให้มีรูปร่างหน้าตาที่สวยงามพร้อมอวดโฉมต่อผู้พบเห็น สำหรับวิธีการดูแลร่างกายหลังทำศัลยกรรมไม่ว่าจะเป็นการทำชนิดไหนล้วนแล้วแต่ควรที่จะดูแลด้วยการประคบน้ำเย็นอย่างเบามือหลังการผ่าตัดภายในเวลา 48 ชั่วโมง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดและลดติดเชื้อ สำหรับช่วงเวลาเข้านอนหลังจากทำศัลยกรรมควรจะนอนให้ศีรษะสูงกว่าตัวเพื่อลดอาการคลั่งของเลือดเพื่อจะทำให้เกิดอาการบวม สำหรับการรับประทานอาหารหลังผ่าตัดควรเลือกรับประทานอาหารย่อยง่ายหรืออาหารอ่อน และที่สำคัญคือการหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเพื่อไม่ให้เลือดลมสูบฉีดและงดการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ จนกว่าร่างกายจะเข้าสู่ภาวะปกติเพื่อไม่ทำให้มีอาการบวมมากยิ่งขึ้นและควรสังเกตแผลหลังจากทำศัลยกรรมว่ามีอาการบวมหรือมีสิ่งผิดปกติไปจากเดิมหรือไม่ หากเกิดอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์ให้เร็วที่สุดเพราะการดูแลแผลที่ไม่ดีอาจส่งผลทำให้ติดเชื้อ การปฏิบัติตัวหลังศัลยกรรมควรรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดเพื่อให้แผลจากการทำศัลยกรรมหายได้เร็วขึ้น

ตามข้อมูลที่ได้กล่าวมาในขั้นต้นเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายหลังการผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวและกลับมาแข็งแรงพร้อมอวดโฉมความงามให้ทุกคนได้ชื่นชม

Health

ความสำคัญของการควบคุมอาหาร

ในปัจจุบันนี้ปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสภาพสังคมในปัจจุบัน เนื่องจากในยุคนี้ชีวิตประจำวันมีความเร่งรีบและต้องแข่งกับเวลาทำให้ความใส่ใจในการเลือกสรรอาหารและการดูแลสุขภาพมีข้อจำกัดทางด้านเวลาอย่างมาก ส่งผลทำให้โรคอ้วนกลายเป็นโรคที่พบได้เพิ่มมากขึ้นในสังคมไทยและพบในทุกช่วงอายุ

การควบคุมอาหาร

การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์และอาหารมีคอเลสเตอรอลสูงมากเกินไป ส่งผลทำให้เกิดภาวะโรคอ้วนได้ นอกจากนี้การมีน้ำหนักส่วนเกินเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดโรคร้ายต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคไขมันพอกตับ โรคไขข้ออักเสบ โรคออฟฟิศซินโดรม โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท การควบคุมน้ำหนักจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถทำให้เราสุขภาพแข็งแรงได้ไม่ยาก การควบคุมน้ำหนักจึงไม่ใช่เพื่อความสวยงามเพียงอย่างเดียวแต่เป็นไปเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง โดยเห็นได้จากแคมเปญยักษ์ใหญ่ของพี่ตูน Bodyslam ที่รณรงค์ให้ทุกคนหยิบรองเท้าผ้าใบและมีความกล้าใส่ออกมาเพื่อวิ่งออกกำลังกายเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ประหยัด สามารถทำได้ง่ายและเมื่อเราวิ่งเป็นประจำจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย เป็นการช่วยลดภาระของคุณหมอและพยาบาลตามโรงพยาบาลต่างๆที่ในแต่ละวันมีผู้ป่วยเข้ามารักษาจนล้นโรงพยาบาลได้เป็นอย่างดีเพราะฉะนั้นการควบคุมน้ำหนักจึงมีความสำคัญรอบด้าน ต่อสุขภาพร่างกาย ต่อการดำเนินชีวิตและสามารถช่วยเหลือสังคมได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว นอกจากเราจะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและห่างไกลจากอาการเจ็บป่วยยังส่งผลทำให้มีรูปร่างที่สมส่วน อวัยวะต่างๆมีความแข็งแรงและดูสวยงาม ได้หุ่นดีไว้อวดโฉมและที่สำคัญส่งผลทำให้เราสามารถสวมใส่เสื้อผ้าออกมาได้อย่างสวยงามและเลือกซื้อเสื้อผ้าได้ตามความต้องการ  หากเรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นหรืออ้วนจะเกินไปการเลือกซื้อเสื้อผ้าที่เราชอบอาจจะเป็นไปได้ยากเพราะในบางsizeไม่ได้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักส่วนเกินหรืออ้วนจนเกินไป หรือแม้บางชุดจะเป็นชุดที่เราชอบแต่ใส่แล้วไม่สวย การแต่งตัวในแต่ละครั้งอาจต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นและการเลือกซื้อหาเสื้อผ้าก็ทำได้ยากมาก

การควบคุมน้ำหนักไม่ใช่เพียงแค่เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของตัวเราเองเท่านั้นยังส่งผลทำให้เราสามารถสวมใส่เสื้อผ้าออกมาได้อย่างสวยงามและยังเป็นการเพิ่มความมั่นใจช่วยเสริมบุคลิกภาพให้เรามีความมั่นใจมากยิ่งขึ้นเพราะฉะนั้นสำหรับใครที่ต้องการมีบุคลิกภาพที่ดีมาพร้อมกับสภาพร่างกายที่แข็งแรงการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ได้มาตรฐานจึงเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ

Health

ทางเลือกการออกกำลังสำหรับคนที่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส

alternative work out

ปัจจุบันนี้ปฏิเสธไม่ได้ว่าการทำงาน และภาระหน้าที่ต่างๆส่งผลให้คนส่วนใหญ่กลายเป็นคนที่ไม่มีเวลาในการดูแลตัวเอง หรือออกกำลังกายด้วยการเข้าฟิตเนส ที่ถึงแม้ว่าใจอยากที่จะไปแค่ไหน แต่บางครั้งก็หาช่วงเวลาที่เหมาะสมยากเย็นเหลือเกิน ยิ่งโดยในยุคนี้เทรนด์สุขภาพและการออกกำลังกายกำลังมาแรง ก็ทำได้แค่มองคนอื่น อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ รวมไปถึงเทคนิควิธีการต่างๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่าถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปฟิตเนสแต่ก็สามารถที่จะออกกำลังกายได้ง่ายๆ แบบคนไม่มีเวลาแต่เห็นผลชัดเจน ด้วยทางเลือกต่อไปนี้

  1. ขึ้นบันไดแทนลิฟต์

กระตุ้นร่างกายให้เคลื่อนไหวด้วยการขึ้นบันไดแทนลิฟต์ให้กลายเป็นกิจวัตรประจำวัน เพื่อที่จะทำให้คุณได้ออกแรง ยืดเส้นยืดสายและเป็นการออกกำลังกายไปในตัว ทำทุกวันบ่อยๆ ก็จะทำให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงเพิ่มอีกนิดอย่างแน่นอน

  1. ทำความสะอาด

ถ้าหากไม่มีเวลาไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสก็ลองสละเวลาให้กับตัวเองสัก 5 – 10 นาทีต่อวันในการจัดโต๊ะทำงาน ทำความสะอาดรอบๆพื้นที่ทำงาน หรืออาจจะเป็นการกลับมาจัดห้อง ทำความสะอาดบ้านเสียหน่อย ก็จะช่วยให้คุณได้เหงื่อ และออกแรงเหมือนไปฟิตเนสมากยิ่งขึ้น อีกทั้งบ้านและที่ทำงานยังสะอาดเป็นระเบียบอีกด้วย

  1. ยืดเส้นยืดสายบ้าง

ในช่วงเวลาระหว่างทำงานหรือหลังทานข้าวกลางวันลองลุกขึ้นไปยืดเสียยืดสาย เดินหรือวิ่งเล็กน้อย เพื่อที่จะเป็นการกระตุ้นร่างกาย สดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นอีกด้วย

  1. เดินบ่อยๆ

ลองเปลี่ยนจากการขับรถหรือสั่งซื้อมาเป็นการเดินไปเองดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นการเดินไปซื้อของกินหน้าปากซอย เดินไปเอาอุปกรณ์ในการทำงานตัวเองหรือการเดินไปซื้อของเล็กๆน้อยๆที่ตลาดแถวบ้าน รวมไปถึงเดินซื้อผลไม้ไว้ทานระหว่างทำงาน เป็นต้น เพื่อที่จะทำให้คุณได้เคลื่อนไหวร่างกายได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

alternative work out

  1. วิ่งออกกำลังกาย

ถ้าหากคุณไม่มีเวลาไปที่ฟิตเนสก็อาจจะลองวิ่งแบบชิวๆที่สวนสาธารณะแถวบ้าน หรือในบริเวณบ้าน ที่ทำงาน เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของคุณได้ออกแรงและยืดหยุ่น กระตุ้นกล้ามเนื้อได้ดี สักวันละ 30 นาที ก็ถือว่าใช้ได้แล้ว

การออกกำลังกายเหล่านี้อาจจะไม่ได้ผลดีหรือเรียกเหงื่อเท่ากับไปออกที่ฟิตเนส แต่ถ้าหากทำเป็นประจำทุกวันก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง  ฟิตแอนด์เฟิร์ม กระตุ้นระบบเผาผลาญ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และมีรูปร่างที่ดี สุขภาพที่ดีไม่แพ้การออกกำลังกายที่ฟิตเนสเลยทีเดียว เป็นอีกทางเลือกที่ดีไม่น้อยสำหรับคนไม่มีเวลา

Insurance

ช่วงอายุที่ควรคำนึงถึงการทำประกันชีวิต

insurance for life

เพราะชีวิตเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน สามารถเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาในทุกคน ทุกอาชีพ ทุกช่วงอายุ และทุกเพศทุกวัย อยู่ที่ว่าเราสามารถที่จะใช้ชีวิตให้คุ้มค่าและมีความเสี่ยงให้น้อยที่สุดได้แค่ไหน ซึ่งการทำประกันชีวิตก็คือตัวช่วยที่หลายคนเลือกในการช่วยบริหารความเสี่ยงในการดำเนินชีวิต เป็นการทำเพื่อที่จะคุ้มครองชีวิตของตัวเราเอง พร้อมทั้งช่วยในการออมเงิน ตามแต่ละเหตุผลและเป้าหมายของแต่ละคน แล้วช่วงอายุที่ควรคำนึงถึงการทำประกันชีวิตคือเท่าไหร่กันแน่ เราไปดูกัน

 

การทำประกันชีวิตคือสิ่งที่จะช่วยการันตีความมั่นคงให้กับครอบครัวและตัวเองมากยิ่งขึ้น ในส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะคิดว่าทำประกันชีวิต ไม่ควรที่จะทำตอนยังเด็ก ตอนอายุน้อย เพราะไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นสิ่งที่จำเป็นเลย แต่ต้องบอกเลยว่ายิ่งคุณอายุน้อย ค่าเบี้ยประกันก็ยิ่งถูกลงกว่าตอนที่เรามีอายุมากขึ้นอีกด้วย เพราะฉะนั้นการทำประกันชีวิตจึงไม่ได้จำกัดว่าคุณจะต้องมีอายุน้อย  อายุมาก ไม่ใช่มีผลเสีย แต่ถ้าหากคุณเตรียมพร้อมตั้งแต่ต้นก็จะช่วยทำให้คุณได้รับการคุ้มครองที่ทั่วถึงและออมเงินได้มากขึ้นอีกด้วย

insurance for family

สำหรับช่วงอายุที่ควรคำนึงถึงการทำประกันชีวิตนั้นในส่วนใหญ่คนจะเริ่มหันมาทำกันเมื่อตอนอยู่ในวัยทำงานตั้งแต่ 25 – 30 ขึ้นไป เนื่องจากจะเน้นถึงเรื่องการวางแผนชีวิตที่มั่นคงในช่วงเกษียณ พร้อมทั้งวางแผนในอนาคต มีการวางแผนด้านการออมในระยะยาวมากยิ่งขึ้น เนื่องจากการทำประกันชีวิตนั้นสามารถที่จะเป็นตัวช่วยอย่างหนึ่งที่จะทำให้ผู้ทำสามารถเก็บออมเงินก้อนไว้ได้ ที่ถึงแม้ว่าผลตอบแทนจะไม่ได้มากแต่ก็ถือว่าเป็นการคุ้มครองที่มั่นคง เพราะจะทำให้ครอบครัว และตนเองไม่ต้องเผชิญความเสี่ยงในอนาคต

 

แต่อย่างไรก็ตามการทำประกันชีวิตก็ไม่ได้จำกัดว่าจะทำแค่ช่วงทำงานเท่านั้น แม้กระทั่งคุณเป็นวัยรุ่น แต่ต้องการความมั่นคงและการวางแผนชีวิตที่ดี ปราศจากความเสี่ยงทั้งต่อตนเองและครอบครัว ก็สามารถที่จะทำประกันชีวิตไว้ได้ ยิ่งเริ่มต้นก็จะยิ่งช่วยเพิ่มรากฐานที่ดีมากเท่านั้น ทั้งนี้ในการวางแผนเพื่อที่จะทำประกันชีวิต ก็ต้องคำนึงในเรื่องของอายุว่าตนเองเหมาะสำหรับการทำประชีวิตแบบไหน เพื่อที่จะได้วางแผนการดำเนินชีวิตในอนาคต เพราะฉะนั้นสำหรับผู้ที่สนใจในการทำประกันชีวิต ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ เพียงแค่คุณเข้าใจถึงข้อดี วัตถุประสงค์ในการทำประกันชีวิต ก็สามารถที่จะเริ่มต้นได้ตามต้องการ พร้อมทั้งอย่าลืมที่จะศึกษาหาข้อมูลต่างๆอย่างละเอียด ผ่านทางตัวแทนประกันชีวิต บริษัทประกันชีวิตและทีมงานผู้เชี่ยวชาญ