Health

ความสำคัญของการควบคุมอาหาร

ในปัจจุบันนี้ปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสภาพสังคมในปัจจุบัน เนื่องจากในยุคนี้ชีวิตประจำวันมีความเร่งรีบและต้องแข่งกับเวลาทำให้ความใส่ใจในการเลือกสรรอาหารและการดูแลสุขภาพมีข้อจำกัดทางด้านเวลาอย่างมาก ส่งผลทำให้โรคอ้วนกลายเป็นโรคที่พบได้เพิ่มมากขึ้นในสังคมไทยและพบในทุกช่วงอายุ

การควบคุมอาหาร

การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์และอาหารมีคอเลสเตอรอลสูงมากเกินไป ส่งผลทำให้เกิดภาวะโรคอ้วนได้ นอกจากนี้การมีน้ำหนักส่วนเกินเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดโรคร้ายต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคไขมันพอกตับ โรคไขข้ออักเสบ โรคออฟฟิศซินโดรม โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท การควบคุมน้ำหนักจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถทำให้เราสุขภาพแข็งแรงได้ไม่ยาก การควบคุมน้ำหนักจึงไม่ใช่เพื่อความสวยงามเพียงอย่างเดียวแต่เป็นไปเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง โดยเห็นได้จากแคมเปญยักษ์ใหญ่ของพี่ตูน Bodyslam ที่รณรงค์ให้ทุกคนหยิบรองเท้าผ้าใบและมีความกล้าใส่ออกมาเพื่อวิ่งออกกำลังกายเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ประหยัด สามารถทำได้ง่ายและเมื่อเราวิ่งเป็นประจำจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย เป็นการช่วยลดภาระของคุณหมอและพยาบาลตามโรงพยาบาลต่างๆที่ในแต่ละวันมีผู้ป่วยเข้ามารักษาจนล้นโรงพยาบาลได้เป็นอย่างดีเพราะฉะนั้นการควบคุมน้ำหนักจึงมีความสำคัญรอบด้าน ต่อสุขภาพร่างกาย ต่อการดำเนินชีวิตและสามารถช่วยเหลือสังคมได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว นอกจากเราจะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและห่างไกลจากอาการเจ็บป่วยยังส่งผลทำให้มีรูปร่างที่สมส่วน อวัยวะต่างๆมีความแข็งแรงและดูสวยงาม ได้หุ่นดีไว้อวดโฉมและที่สำคัญส่งผลทำให้เราสามารถสวมใส่เสื้อผ้าออกมาได้อย่างสวยงามและเลือกซื้อเสื้อผ้าได้ตามความต้องการ  หากเรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นหรืออ้วนจะเกินไปการเลือกซื้อเสื้อผ้าที่เราชอบอาจจะเป็นไปได้ยากเพราะในบางsizeไม่ได้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักส่วนเกินหรืออ้วนจนเกินไป หรือแม้บางชุดจะเป็นชุดที่เราชอบแต่ใส่แล้วไม่สวย การแต่งตัวในแต่ละครั้งอาจต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นและการเลือกซื้อหาเสื้อผ้าก็ทำได้ยากมาก

การควบคุมน้ำหนักไม่ใช่เพียงแค่เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของตัวเราเองเท่านั้นยังส่งผลทำให้เราสามารถสวมใส่เสื้อผ้าออกมาได้อย่างสวยงามและยังเป็นการเพิ่มความมั่นใจช่วยเสริมบุคลิกภาพให้เรามีความมั่นใจมากยิ่งขึ้นเพราะฉะนั้นสำหรับใครที่ต้องการมีบุคลิกภาพที่ดีมาพร้อมกับสภาพร่างกายที่แข็งแรงการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ได้มาตรฐานจึงเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ